E-book "Płaski brzuch, zero cellulitu i nowa energia cz. II" już dostępny! Dołącz do wyzwania!

CELLULIT. CZY FAKTYCZNIE JESTEŚMY NA NIEGO SKAZANE?

Cellulit jest to zatrzymanie w przestrzeni trzeciej, która zawiera około 20% naszego ciała substancji pobocznych i wody. Często wynika z tzw. jelit przeciekających, stanów zapalnych (często ukrytych, których nie jesteśmy świadomi) oraz z niedoboru cynku.

  • Takie osoby powinny dbać o:
    odpowiednie nawodnienie (woda niskozmineralizowana),
  • lekkie kolacje (bez białka),
  • spożywanie warzyw szczególnie zielonych, które są bogate w chlorofil i magnez,
  • oczyszczanie jelit 20min przed trzema głównymi posiłkami

Sposób przygotowania:
✔️150g babka płesznik,
✔️300g młody jęczmień,
✔️30g lnu,
✔️70g zmielony ostropest plamisty
✔️100g nasion chia
✔️ wszystko wymieszaj i 1,5 łyżeczki zalej szklanką cieplej wody) lub raz w tyg zrób lekką głodówkę,

Dbaj o stały poziom węglowodanów bez skoków insuliny, pilnuj węglowodanów powoli uwalniających z oliwą, tłuszczem. Wyklucz kawę, alkohol, nadmiar herbat, cukry proste, drożdże, nadmiar nabiału krowiego

Doktor Dorota

Udostępnij:

Koszyk

e-book "Płaski brzuch, zero cellulitu i nowa energia" znów dostępny!